រោងចក្រផ្គត់ផ្គង់លក់ក្តៅ ម្សៅស្ពៃពីធម្មជាតិសុទ្ធ

ប្រសិទ្ធភាព

ម្សៅ spinach សម្បូរទៅដោយ carotenoids វីតាមីន C វីតាមីន K សារធាតុរ៉ែ (កាល់ស្យូម ជាតិដែក ។ល។) coenzyme Q10 និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។

ម្សៅ spinach មានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោម

1. ការបន្ទោរបង់ និងការបន្ទោរបង់ ការពារ និងព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាត

ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃរុក្ខជាតិច្រើន ដែលមានឥទ្ធិពលជំរុញការស្ទះពោះវៀន ដែលអំណោយផលដល់ការបន្ទោរបង់ និងអាចជំរុញការសំងាត់លំពែង និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ចំពោះជំងឺឬសដូងបាត រលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ ទល់លាមក ប្រេះរន្ធគូថ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

2. ជំរុញការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ បង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺ

carotene ដែលមាននៅក្នុង spinach ត្រូវបានបំប្លែងទៅជាវីតាមីន A នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ដែលអាចរក្សាចក្ខុវិស័យធម្មតា និងសុខភាពរបស់កោសិកា epithelial បង្កើនសមត្ថភាពការពារជំងឺឆ្លង និងជំរុញការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។

3. ការពារអាហារូបត្ថម្ភ និងធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង

Spinach គឺសម្បូរទៅដោយ carotene, វីតាមីន C, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ, និងចំនួនជាក់លាក់នៃសមាសភាគមានប្រយោជន៍ដូចជាជាតិដែក, វីតាមីន E, rue II, coenzyme Q10, ល, ដែលអាចផ្គត់ផ្គង់ភាពខុសគ្នានៃសារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយមនុស្ស;ភាពស្លេកស្លាំងមានតួនាទីល្អក្នុងការព្យាបាលបន្ថែម។

4. ជំរុញការរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស និងពន្យាភាពចាស់

ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកសារធាតុ fluorine-shengqi phenol, 6-hydroxymethyl pteridinedione និងធាតុដាន ដែលអាចលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស និងធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយប្រសើរឡើង។ការទទួលទាន spinach ក្នុងបរិមាណច្រើនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

5, ស្បែកស្អាត, ប្រឆាំងភាពចាស់

ចំរាញ់ចេញពី spinach មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលើកកម្ពស់ការរីកសាយនៃកោសិកាវប្បធម៌ ទាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងពង្រឹងភាពក្មេងជាងវ័យ។

6. ប៉ូវកំលាំង

មាតិកាប្រូតេអ៊ីននៃ spinach គឺខ្ពស់ជាងបន្លែដទៃទៀត ហើយវាផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុ chlorophyll ជាពិសេសវីតាមីន K ដែលមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងបន្លែស្លឹក (ភាគច្រើនជាឫស) ហើយអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលបន្ថែមនៃ epistaxis និងពោះវៀន។ ហូរឈាម។មូលហេតុដែល spinach ចិញ្ចឹមឈាមគឺទាក់ទងទៅនឹងសម្បូរ carotenoids និងអាស៊ីត ascorbic ដែលទាំងពីរនេះមានឥទ្ធិពលសំខាន់លើសុខភាពនិងឈាម។

7. ការពារសម្ពាធឈាម

របបអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់អាចបង្កើនសម្ពាធឈាម ផ្ទុយទៅនឹងសូដ្យូម ដែលរារាំងផលប៉ះពាល់នៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាមរបស់សូដ្យូម ដោយជំរុញឱ្យតម្រងនោមបញ្ចេញជាតិសូដ្យូមច្រើន។ជាងនេះទៅទៀត ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថា ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើន មានឥទ្ធិពលការពារលើសរសៃឈាមខួរក្បាល។

លក្ខណៈពិសេស

ម្សៅល្អ។

រសជាតិឆ្ងាញ់

ពណ៌ចម្បងធម្មជាតិ

សម្បូរជាតិសរសៃ និងវីតាមីន